Entrainement du jour

Il est le même pour tous les pratiquants à tout moment de la journée. Avec une partie échauffement, apprentissage des mouvements et le WOD qui est la partie intense où il faudra bouger vite et bien pour terminer l'entrainement le plus rapidement possible.

Maîtriser son corps

Cours spécifique qui vise à améliorer et renforcer vos compétences dans l'une des disciplines du CrossFit. Du débutant au confirmé ce cours vous permettra de mieux vous épanouir dans la pratique de la Gymnastique.

Progression technique

Cours spécifique qui vise à améliorer et renforcer vos compétences dans l'une des disciplines du CrossFit. Du débutant au confirmé ce cours vous permettra de mieux vous épanouir dans la pratique de l'haltérophilie.

Développe ton Cardio 

Le système Cardiovasculaire est la base d'un bon développement physique.

Sur le cours de Vo2 tu vas pouvoir aller chercher dans tes réserves pour augmenter ta capacité cardiovasculaire et ainsi être plus à l'aise pendant les entrainements de CrossFit.

Samedi sportif

Tous les samedis matins c'est 2h d'entrainement fun et ludique. Le moment de se dépasser en équipe dans des entraînements survoltés et intenses. Votre esprit d'équipe sera mis à rude épreuve !

Du Sport et du Fun

La vie ce n'est pas que s’entraîner, c'est aussi profiter de moment ensemble, échanger autour d'un verre. Nous proposons des activités en dehors de notre box comme des randonnées, Laser Game, repas et apéro...